sexta-feira, 8 de maio de 2009

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Time is to precious
Is there something you'd like to change, Something you feel you should do? Oh, do not hesitate my friend For the days are short and few. Time is just so very precious Every moment of the day More valuable than fine jewels Do not squander it away Nothing's ever done yesterday And tomorrow has yet to come It is only in the today That anything ever is done. As you buy and sell, work and play Just make sure the Lord is in it, For there's never a guarantee Of another single minute Time's a gift to be used on earth In preparation for eternity And what we do within it's span Determines our soul's destiny Before... Time passes you by.

Author Unknown

segunda-feira, 4 de maio de 2009


"Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência!

Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... Isto é saudade!


Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes, para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio!

Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente... Isto é um princípio da natureza!

Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... Isto é circunstância!

Solidão é muito mais do que isto...
Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma! "

Chico Buarque

domingo, 3 de maio de 2009

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... desafia o desafio



quinta-feira, 23 de abril de 2009

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segunda-feira, 20 de abril de 2009

Miss u all...
... have a nice week!

domingo, 19 de abril de 2009

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... why do we f$%"(=$ complicate what is so simple?





quarta-feira, 15 de abril de 2009

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Amigos, tu e eu...
Tu trouxeste outro amigo...
Agora somos cinco...
Nós começámos um grupo...
...temos um projecto...

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Saudades

Saudades!
Sim... talvez... e porque não?...
Se o nosso sonho foi tão alto e forte
Que bem pensara vê-lo até à morte
Deslumbrar-me de luz o coração!

Esquecer! Para quê?... Ah! como é vão!
Que tudo isso, Amor, nos não importe.
Se ele deixou beleza que conforte
Deve-nos ser sagrado como o pão!

Quantas vezes, Amor, já te esqueci,
Para mais doidamente me lembrar,
Mais doidamente me lembrar de ti!

E quem dera que fosse sempre assim:
Quanto menos quisesse recordar
Mais a saudade andasse presa a mim!

Florbela Espanca

quarta-feira, 1 de abril de 2009

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"If you cannot find it in yourself, where will you go for it?"

Chinese proverb

Gentilmente roubado à Mar 

quinta-feira, 26 de março de 2009

Cuidado com o AZUL

"Portugal tem 800 km de areias douradas, quase 11 milhões de almas fadistas que choram por tudo e riem por nada. Nesta costa oeste da Europa há dezenas de lotas que asseguram peixe do dia todos os dias, excepto à segunda, porque o domingo é do Senhor e assim não há pescado para não haver pecado. E depois há a gastronomia, as gentes simpáticas, as raparigas sorridentes e os rapazes piropeiros. E as esplanadas e o vinho e a noite que acaba de dia, e tudo o resto que vem nas brochuras, sites e guias que o viajante avisadamente já consultou pois neste Tempo 2.0 a aventura não é inesperada... é antes avisada. Nos dias que correm, hoje tão reais como virtuais, não há quem não vá sem saber ao que vai e a aventura, que sempre foi inesperada, vem hoje descrita em blogs e roteiros. A surpresa é banida do périplo e qualquer viagem não é mais que uma auditoria onde o turista vem checkar a realidade contra o roteiro de que previamente se muniu. É, enfim o mundo, e nem vale a pena continuar neste tom pois a encomenda foi para dizer bem do sítio e não entrar em desabafos fadistas.Não desespere no entanto o viajante pois aqui há mais do que o que vem nos roteiros. Aqui ainda é possível a aventura genuína, a aventura desmapada e desroteirada que é obrigatoriamente a aventura interior e, embora haja partes do mundo onde há condições para que isso aconteça, Portugal tem condições únicas para que essa viagem se faça às vezes sem retorno. É que este paraíso esconde um perigo de que vos aviso até porque, estando com toda a certeza prestes a aterrar nesta ocidental praia como lhe chamou o nosso bardo maior, pode dar-se o caso de cá não poderem mais sair. Não se assustem os que já imaginam assaltos, raptos ou maléficas estirpes virais, nada disso. O perigo é outro. Não se trata de violência, nem um qualquer vírus lusitano. O perigo é o azul. Expliquemo-nos. Nesta abençoada costa oeste da Europa o sol brilha, em média, 220 dias por ano. Isto significa que vivemos sobre uma magnífica abóbada azul clarinho com o mar como o seu reflexo, obviamente azul. O país é azul. Ora o azul tem poderes sobre as personalidades, estados de alma, disposições e humores, o azul tem poderes sobre os humanos. Sabe a ciência de hoje, como o sabe a milenar medicina oriental, que a exposição ao azul leva o corpo a segregar uma grande quantidade de endorfinas. Dizem os cromoterapeutas que por ser um libertador de endorfinas, o azul tem efeitos relaxantes e apaziguadores, capazes de eliminar sensações de angústia e perturbações nervosas. Dizem-nos também outros estudiosos que ao efeito sedativo o azul junta ainda um efeito anti-séptico e é usado para aliviar a dor e mal-estar provocado por cortes e queimaduras, podendo ainda ser eficaz no tratamento de doenças da garganta e olhos, hipertensão, insónia, arritmia cardíaca, laringite, amigdalite, papeira, dores de cabeça, situações de choque. É graças às sua propriedades calmantes, dizem-nos ainda, que o azul é a cor mais usada em hospitais. Pois eu digo-vos por experiência própria que o azul é aditivo, é uma droga que vicia e que é capaz de desregular a vida da mais normal das pessoas. O azul é poderoso, sobretudo o azul da qualidade que temos em Portugal. Um azul suave e apaziguador, clarinho e que dá uma moca relaxante, um ligeiríssimo estado de felicidade e laise faire que uma vez contemplado nos faz perder toda a noção do tempo, do dever e da responsabilidade. Bastam duas a três semanas para que o sorriso se fixe, a responsabilidade se arrume, o amor se torne fácil e o sonho uma actividade tão diurna que se confunde com o trabalho, mesmo para o mais disciplinado calvinista.Um beef, do país dos beefs onde o tecto é tão cinzento como o mar, veio para cá viver e assentou arraiais no Estoril. Da casa dele vê-se a baía de Cascais, o Atlântico e o Tejo, uma overdose de azul. Diz ele que este país não funciona, por isto e por aquilo, e sempre que o vejo está atarefado a pensar em negócios que faltam fazer, negócios que está a pensar fazer e que vai fazer porque são imprescindíveis ser feitos. Há um ano que tem planos, há um ano que está agarrado ao azul. No Feng Shui o azul é a cor do céu e das águas, da verdade, da intuição, do inconsciente, da expansão, da serenidade, da sinceridade, do poder no plano mental e da realização espiritual, simboliza a Primavera e a renovação. Não é por acaso que o nosso povo é simpático, diletante, falador, prazenteiro e recebe de braços abertos. Não é por acaso que a nossa maior arte é a mais imóvel e menos física das artes: a poesia. É por causa do azul, uma droga das mais potentes... juro-vos eu que estou agarradinho.
E pronto. Depois não digam que não vos avisei."

Pedro Bidarra
Artigo publicado na UP, revista de bordo da TAP

Março é o teu mês!!

Não olhes para mim assim!! :)
Estive de viagem mas lembrei-me de ti no outro lado do mundo!
Desejo-te muitos Parabéns e muitas coisas boas!
:)

quinta-feira, 19 de março de 2009

Life Book 2009

Health:
1. Drink plenty of water
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar
3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants
4. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy
5. Make time for prayer
6. Play more games
7. Read more books than you did in 2008
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day
9. Sleep for 7 hours
10. Take a 10-30 minutes walk every day ---- and while you walk, smile

Personality:
11. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.
12. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
13. Don't over do ; keep your limits
14. Don't take yourself so seriously ; no one else does
15. Don't waste your precious energy on gossip
16. Dream more while you are awake
17. Envy is a waste of time. You already have all you need.
18. Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
19. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.
20. Make peace with your past so it won't spoil the present
21. No one is in charge of your happiness except you
22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
23. Smile and laugh more
24. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

Community:
25. Call your family often
26. Each day give something good to others
27. Forgive everyone for everything
28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6
29. Try to make at least three people smile each day
30. What other people think of you is none of your business
31. Your job won't take care of you when you are sick. Your family and friends will. Stay in touch.
Life:
32. Do the right things
33. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful
34. GOD heals everything
35. However good or bad a situation is, it will change
36. No matter how you feel, get up, dress up and show up
37. The best is yet to come
38. When you awake alive in the morning, thank GOD for it
39. Your Inner most is always happy. So, be happy.

terça-feira, 17 de março de 2009

"... só pode voar quem arriscar cair...

... só se pode dar quem arriscar sentir..."

quinta-feira, 12 de março de 2009

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Oh, simple thing, where have you gone?
I'm getting old and I need something to rely on
So tell me when, you're gonna let me in
I'm getting tired and I need somewhere to begin
And if you have a minute why don't we go
Talk about it somewhere only we know?
This could be the end of everything
So why don't we go, somewhere only we know
Somewhere only we know.


(gostei desta versão)

quarta-feira, 11 de março de 2009


Não esperes nada dos outros. Assim, tudo o que vier, é bonus!

segunda-feira, 9 de março de 2009


"Escolher é sacrificar... mas...
... que importa sacrificar algo grande em troca de algo ainda maior?"

quarta-feira, 4 de março de 2009

O fim último da vida não é a excelência!


É para lerem muitas vezes até perceberem...... O fim último da vida não é a excelência!O autor deste texto é João Pereira Coutinho, jornalista. Vale apena ler!

"
Não tenho filhos e tremo só de pensar.Os exemplos que vejo em volta não aconselham temeridades.Hordas de amigos constituem as respectivas proles e, apesar dabenesse, não levam vidas descansadas.Pelo contrário: estão invariavelmente mergulhados numa angústia enuma ansiedade de contornos particularmente patológicos.Percebo porquê. Há cem ou duzentos anos, a vida dependia do berço,da posição social e da fortuna familiar. Hoje, não.A criança nasce, não numa família mas numa pista de atletismo, comas barreiras da praxe: jardim-escola aos três, natação aos quatro,lições de piano aos cinco, escola aos seis, e um exército deprofessores, explicadores, educadores e psicólogos, como se acriança fosse um potro de competição.·Eis a ideologia criminosa que se instalou definitivamente nassociedades modernas: a vida não é para ser vivida - mas construídacom sucessos pessoais e profissionais, uns atrás dos outros, emprogressão geométrica para o infinitoÉ preciso o emprego de sonho, a casa de sonho, o maridinho desonho, os amigos de sonho, as férias de sonho, os restaurantes desonho.Não admira que, até 2020, um terço da população mundial esteja amamar forte no Prozac. É a velha história da cenoura e do burro:quanto mais temos, mais queremos.Quanto mais queremos, mais desesperamos.A meritocracia gera uma insatisfação insaciável que acabará porarrasar o mais leve traço de humanidade.O que não deixa de ser uma lástima.·Se as pessoas voltassem a ler os clássicos, sobretudo Montaigne,saberiam que o fim último da vida não é a excelência, mas sim a felicidade.

sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009

27/02 its time for HAPPY BIRTHDAY!!

Viva ALEGRIA DOS 30!!

Temos, todos que vivemos,
Uma vida que é vivida
E outra vida que é pensada,
E a única vida que temos
É essa que é dividida
Entre a verdadeira e a errada.

Qual porém é a verdadeira
E qual errada, ninguém
Nos saberá explicar;
E vivemos de maneira
Que a vida que a gente tem
É a que tem que pensar.
Fernando Pessoa

Hoje quero mar revolto de alegrias para a nossa MAR!


quarta-feira, 25 de fevereiro de 2009

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Para ser grande, sê inteiro: nada teu exagera ou exclui. Sê todo em cada coisa. Põe quanto és no mínimo que fazes.

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2009

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... take your pick!

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009



"Não há nada no caminho da vida que não saibamos já antes de o iniciar. Não se aprende nada de importante na vida; apenas se recorda."

Será?!
Carlos Ruiz Zafón 
O Jogo do Anjo

domingo, 15 de fevereiro de 2009


"Deixa cair a máscara, mostra e realiza os teus gostos!

Faz uma lista ( a lista do que gostas e do que não gostas)!
Compromete-te a fazer diariamente pelo menos uma das coisas que te dá prazer...

Porque não há nada que seja mais importante do que poder dizer que te sentes bem. Mesmo que isso implique admitir que gostas de fazer o pino no meio da rua ou saltar à corda na varanda da tua casa...

Assume-te!

O Mundo está à espera de te conhecer!"



... (how i wish this could be as easy!!)

sábado, 14 de fevereiro de 2009

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quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

DEFICIÊNCIAS





DEFICIÊNCIAS Mário Quintana





'Deficiente' é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.
'Louco' é quem não procura ser feliz com o que possui.
'Cego' é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.
'Surdo' é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.
'Mudo' é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.
'Paralítico' é quem não consegue andar na direcção daqueles que precisam de sua ajuda.
'Diabético' é quem não consegue ser doce.
'Anão' é quem não sabe deixar o amor crescer.
E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois: ' A amizade é um amor que nunca morre.

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

Acreditar...

"É ter esperança no amanhã. Saber que após a noite vem o dia.
Viver intensamente as emoções! Pular de alegria. Não invadir o espaço alheio. Ser espontâneo. Apreciar o nascer e o pôr-do-sol.
Amar as pessoas incondicionalmente. Aproveitar todos os momentos...

É fazer trabalho voluntário. Vencer a depressão! Confiar na voz da intuição.
Perdoar as pessoas.
Estimular a criatividade. Não se prender a detalhes.
Brincar como uma criança. Chorar de felicidade...

É deixar para lá. Ter pensamento positivo. Respeitar os sentimentos dos outros. Rir sozinho. Saber trabalhar em equipa. Ser sincero.
Encontrar a felicidade nas pequenas coisas. Entender que somos pessoas únicas.
É dançar sem medo. Não se apegar a bens materiais.
Respirar a brisa do mar...

É ouvir a melodia suave de uma fonte. Observar a natureza. Adorar um dia de chuva.
Ter motivação! Enxergar além das aparências. Descobrir que precisamos dos outros.
Esquecer o que já passou. Buscar novos horizontes. Perceber que somos humanos.

É vencer a nós mesmos. Ver a beleza da alma. Sair da passividade.
Saber que a vida é consequência de nossas atitudes...
Não procrastinar as decisões. Mimar a criança interior. Deixar acontecer...
Praticar a humildade. Adorar calor humano. Curtir as pequenas vitórias.

É viver apaixonado pela vida. Visualizar só coisas boas. Entender que há limites.
Mentalizar positivo. Ter auto-estima. Colocar a energia positiva em tudo o que realizamos!
Ver a vida com outros olhos...
Só se arrepender do que não fez. Fazer parcerias com os amigos. Crescer juntos. Dormir feliz.

É emanar vibração de amor...
Saber que estamos só de passagem.
Melhorar os relacionamentos.
Aproveitar as oportunidades.
Ouvir o coração... "

... é acreditar na vida!

Say it with STYLE

What
is
written
without
effort
is
in
general
read
without
pleasure
Samuel Johnson

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

"Quem já passou por essa vida e não viveu
Pode ser mais, mas sabe menos do que eu

Porque a vida só se dá pra quem se deu
Pra quem amou, pra quem chorou, pra quem sofreu.... "

Vinicius de Moraes


sexta-feira, 30 de janeiro de 2009

...

IT'S ALL
ABOUT
CONFIDENCE IN YOUrselve

...

.
A vida tem a cor que você pinta.
.
Mário Bonatti
.

quinta-feira, 29 de janeiro de 2009


"Projecta e planeia com todo o detalhe como fazer que a tua vida seja mais Feliz.

Define metas, tem um objectivo claro e COMEÇA JÁ!"

Algumas pistas importantes

1 Olha à tua volta e vê se podes mudar algo face à situação em que te encontras.

2 Percebe se podes eliminar o evento ou situação de tensão.

3 Tenta fazer um balanço diário da tua vida.

4 Identifica os acontecimentos que causam mal-estar na tua rotina diária.

5 Lembra-te: não é o que nos acontece que causa tensão, mas sim a forma como percepcionamos.

terça-feira, 27 de janeiro de 2009

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«We are defined by opportunities, even the ones we miss»
in Benjamin Button

segunda-feira, 26 de janeiro de 2009


"Por muito que lhe contem o que as viagens contêm

Pegue logo sua bagagem

Compre logo sua passagem

PORQUE UM OUTRO VOCÊ TRAZ VOCÊ NA BAGAGEM!"

quarta-feira, 21 de janeiro de 2009

terça-feira, 20 de janeiro de 2009

@ Freedom Beach

"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios.
Por isso, CANTA, CHORA, DANÇA, RI .... VIVE INTENSAMENTE antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos!"

domingo, 18 de janeiro de 2009

...



"Haverá algo mais verdadeiro do que ser pessoa entre a multidão?"

Fernando Pessoa


sexta-feira, 16 de janeiro de 2009

quinta-feira, 15 de janeiro de 2009

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... a helping hand goes a long way

quarta-feira, 14 de janeiro de 2009

quarta-feira, 7 de janeiro de 2009

ANO NOVO...VIDA...mEIA NoVa

"Ano novo…vida nova! O mais correcto é dizer: vida meia nova….sim, porque precisamos de duas metades juntas. O que foi vivido e o que desejamos viver. Devemos ter a metade que já conhecemos para fazer o balanço dos anos que passaram, fazendo bom uso dessas reflexões, transformando-as em aprendizagens necessárias e suficientes para construirmos a nossa outra metade, tão carinhosamente chamada de “vida nova” e que todos nós desejamos e merecemos, sempre que se avizinha um novo ano.

No Natal brinquei com o nº 2 e com a polaridade das coisas da vida. Hoje brinco com as metades e avanço em 2009 para o nº 3. Sim, tenho 3 votos de Feliz Ano Novo para todas as pessoas.

O 1º voto é de que tenhamos muitos “amantes” em 2009. Amar a nós em primeiro lugar, sim, quando nos amamos temos a auto-estima elevada, ficamos em harmonia connosco e isto se reflecte nos relacionamentos que desenvolvemos nos nossos diversos papéis, na vida pessoal, familiar, profissional, religiosa e social.


O 2º voto é de que façamos o nosso melhor em 2009. Façamos o nosso melhor por nós, pela nossa família. Fazer o nosso melhor não é o mesmo que competir com o melhor dos outros. Não, definitivamente não. O nosso melhor é o que genuinamente sai de dentro de nós. Pela família, pelos nossos amigos, pelo nosso trabalho, pela nossa rua, cidade, país…planeta. Sim, se cada um de nós fizer o seu melhor pelo planeta, asseguramos uma vida muito melhor a todos.

Estarei ainda mais atenta às minhas 3 perguntas reflexivas e que têm sido muito importantes na minha vida:
1- O que eu faço muito bem e devo continuar a fazer?
2- O que eu não faço lá muito bem e preciso melhorar?
3- O que eu não faço e tenho que começar a fazer?

O 3º voto é de que nunca esqueçam de agradecer a si, aos outros, as situações vividas, ao trabalho (ou emprego), pela saúde que desfrutam, pela alimentação que consomem, pelo bem que recebem quando necessitam, pelo telefonema amigo, pela música que ouvem, pelo que choram, pelo que riem, pelo reconhecimento do erro cometido, pelo que aprendem com esse erro, pelo que ensinam… o pensamento de agradecer é divino e nos fortalece."
Angela Escada
*recebido a 1/1/2009

quarta-feira, 31 de dezembro de 2008

Osho

La vida es un misterio eso signfica que no puede resolverse. Pero cuando todos los esfuerzos por hacerlo demuestran ser vanos el misterio se nos revela. la puertas se abren se recibe la invitacion.

A vida é um mistério logo significa que não se pode resolver. Mas quando empenhamos todos os nossos esforços e os mesmos parecem ser em vão.. nesse momento o mistério revela-se. Abrem-se as portas e recebemos um convite… para algo.

domingo, 28 de dezembro de 2008

25 de Dezembro de 2008-Hyde Park


Não há receitas para um Natal perfeito. 

Last...Christmas...

Não sei se ainda vou a tempo...

Sei que hoje não é o meu dia de "postar" e que já é 28, mas se me permitem...

A minha mensagem de Natal é:
- sem pai natal, renas, neve, etc. Essas coisas todas giras e verdes e vermelhas e brancas cheias de cor e brilho.

E porque esta época é uma época, em que:
- devemos estar com quem... OU
- aproveitar para FUGIR...OU
- acarinhar aqueles que mais gostamos... OU
- fazer simplesmente o que nos apetece...OU
- agradecer...

Gostaria de agradecer-vos toda a amizade e disponibilidade prestada nas alturas BOAS e MÁS.
OBRIGADA.
Abraços sentidos e espero que no próximo ano tenha este mesmo presente no sapatinho (já agora numa das novas aquisiçoes), a vossa amizade e presença, apesar...da PORRA da distância.

Sppam

quarta-feira, 24 de dezembro de 2008

...


Send your own ElfYourself eCards

... yeeeaaaahhhhh
Feliz Natal SPPAM!

terça-feira, 23 de dezembro de 2008

...



... some people aren't lucky like us:

to have someone you can laugh with,
someone you can cry with,
tell all your secrets to,
to have someone who won't judge you,
someone who, no matter what, stands beside you

Love you my friends!
Have a very Merry Christmas 
and thank-you for being a part of my life ;-)


segunda-feira, 22 de dezembro de 2008

Meus queridos SPPAM...


.... um BOM NATAL ...

... e um 2009 CHEIO de BONS MOMENTOS!
O TEMPO
não espera por ninguém

ONTEM
é passado

AMANHÃ
é um mistério

HOJE
é uma dádiva

por isso é chamado de
PRESENTE
Arte em papel 2009

sexta-feira, 19 de dezembro de 2008

Boas ...


Olhar para o mar atirar flores brancas e pedir muita força para continuar!

Mergulhar para renovar as energias, mesmo que água esteja gelada! Gritamos e expulsamos a maldade! Molhar o pescoço e os pés já ajuda!

Escrever na agenda objectivos para 2009!

Brindar à saúde do SPPAM!

Ler um livro e meditar!

Explorar a nossa criatividade!

Caminhar pelas ruas, tirar fotografias entrar num tasco e brindar com os que lá passam a vida!

Visitar familiares e amigos!

Fazer um limpeza de pele, uma massagem, esticar o cabelo, whatever...

Aproveitar esta pausa para gozar um pouco mais os pequenos prazeres!

Por falar em prazeres comer muitos doces!

PORQUÊ?!

Porque nós merecemos!

BOAS FESTAS!!

quarta-feira, 17 de dezembro de 2008

terça-feira, 16 de dezembro de 2008

...




segunda-feira, 15 de dezembro de 2008


"Não te escondas atrás do teu sorriso. Mostra o que tu és, sem medo! Existem pessoas que sonham com o teu sorriso...

Vive! Tenta! A vida não passa de uma tentativa!

Ama acima de tudo... Ama a tudo e a todos e por tudo e por nada! Procura o que há de melhor em tudo. Não faças dos defeitos uma distância, transforma-os em aproximações!

Aceita! Aceita a vida, as pessoas, faz disso a tua razão de viver!

Entende!
Olha à tua volta... Quantos amigos...

E hoje? Já tornaste alguém feliz? Ou fizeste sofrer alguém com o teu egoísmo?

Ei! Não corras! Para quê tanta pressa? Corre apenas para dentro de ti!

Sonha! Mas não prejudiques ninguém e não tranformes os teus sonhos em fugas!

Acredita! Espera! Haverá sempre uma saída e uma estrela que brilha!

Chora! Luta! Faz aquilo que gostas. Sente o que há dentro de ti!

Ouve! Ouve tudo o que as pessoas têm a dizer, porque são importantes...

Sobe! Faz dos degraus obstáculos para aquilo que consideras supremo!

Descobre tudo o que há de bom dentro de ti...

E Sorri... "

Adaptação Charles Chaplin

sexta-feira, 12 de dezembro de 2008

continuando nos ciclos...

" ........ Hay un punto en tu vida, en el que te das cuenta: quién importa, quién nunca importó, quién no importa más, y quién siempre importará.

De modo que no te preocupes por la gente de tu pasado, hay una razón por la que no estarán en tu futuro' ..."

quarta-feira, 10 de dezembro de 2008

A vida é feita de ciclos...


As rosas que não trocámos
Jazem mortas pelos caminhos,
Por esses que em vão cruzámos
E onde hoje estamos sózinhos.
Quando um ciclo se encerra,
Fecho a porta, devagar.
Rosas nascerão da terra,
Amanhã...
Pra me alegrar.


... sem comentários

segunda-feira, 8 de dezembro de 2008

DIREITO e/ou DEVER

"Direito:
Aquilo que é recto, justo, conforme a lei; poder moral ou legal de fazer, de possuir ou de exigir alguma coisa; poder legítimo, faculdade; prerrogativa."

"Dever:
Obrigação moral; o que se é obrigado a fazer ou a evitar; o que impõe a sua consciência moral, leis ou costumes."


Li na Única alguns artigos sobre este tema, e depois de um fim de semana em Família (entre Pai, Mãe, Sobrinhas, Afilhada, Irmãs, Cunhados....) fiquei a pensar e questiono-me...

.... mas afinal que direitos e deveres teremos nós que ter para com a Família que nos é "imposta"? E os deles para connosco?

(não precisamos de expor o que nos vai na alma, mas penso que é um bom exercício para todos nós reflectirmos sobre este assunto, e termos consciência do que realmente consiste nos nossos direitos e/ou deveres)

quarta-feira, 3 de dezembro de 2008

Depois...Vem...

No final, bate tudo certo. Se não está a bater certo agora é porque ainda não chegou ao fim.

segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

Have a nice week!

Desafio da semana: Ser Estranho!
Objectivo: Férias do próprio Ego!
Resultados: Imprevisíveis e Inesquecíveis...

Inventa um nome com mais vogais que consoantes.
Faz um jantar temático onde cada um é um animal (e só pode comer o que o respectivo animal come).
Vai a todo o lado com o irmão, sobrinho ou filho às cavalitas.
Veste-te só de uma cor.
Marca um encontro com um desconhecido e inventa uma vida completamente surreal.
Leva a tua avó/avô ao baile de Domingo, na Casa do Alentejo.
Faz um graffiti no próprio quarto.
Oferece abraços na rua.
Começa um esquema da pirâmide só com presentes.
Oferece bouquets de lápis de cor.
Joga poker a M&Ms.
Começa as frases todas com “Já dizia a minha tia…”.
Quando saires à noite, bebe copos de leite.
Combina uma festa de “desaniversário”.
Escreve declarações de amor em tudo o que é sitio....

Enfim.... sê diferente e estranho! Tira férias do teu próprio Ego...

(Li na Le Cool e achei uma boa ideia ;)!)

sexta-feira, 28 de novembro de 2008

Bom fim de semana e Bom Apetite!

Thai Stlye - Fried Cashew Nut Chicken
...Everyone can cook...


50 gr de chicken
50 gr de cajú ou amendoas

30 gr de jelly mushroom
1 onion
1 tbsp spring onion
1 tbsp chopped garlic
5gr dried chilli
1/2 tbsp. soya sauce
2 tbsp oyster sauce
1 tsp sugar
1 tsp oil

METHOD:

  1. Put oil in a Wok and stir-fry cashew nuts unti brown
  2. Put the cooked cashew nuts in a bowl, leave the oil in the wok
  3. Fry garlic until golden
  4. Add chicken and fry until chicken is cooked
  5. Add jelly mushroom, large onion, baby corn and dried chilli
  6. Put oyster sauce, , soya sauce and sugar
  7. Add spring onion and cooked cashew nuts
  8. Stir until cooked. Serve with rice
* Any doubts about this recipe, please contact La Chefe PuVP.

quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Nada de novo para nós, certo?! Mas não custa nada relembrar!


1-Não confundir êxito com
reconhecimento.
O êxito é baseado nos objectivos
de cada um e na conquista
dos resultados, na esfera
privada, profissional e social.
Não interessa o que seja, desde
que se sinta feliz com o que é.

2-Poder escolher.
O caminho para uma vida
mais satisfatória reside
na possibilidade de seleccionar
e definir o que queremos.
A questão está na capacidade
de decidir qual a melhor opção,
porque assim o queremos e não
porque não há outro remédio.

3-Não se conformar.
Introduzir alterações na
trajectória profissional sempre
que se dê conta que o atingido
já não proporciona felicidade
e satisfação. Não ter medo
de arriscar e prosseguir
noutro caminho mais adequado
aos anseios pessoais.
4-Encontrar o propósito.
Cada um de nós deve
encontrar o propósito que dá
sentido à vida, às acções e aos
esforços. Quando encaminhamos
as actuações em direcção ao
cumprimento desse propósito
encontramos o que a vida tem
de mais precioso – o sentido.
5-Ter uma visão poderosa.
Saber o que queremos
criar ou atingir com os nossos
actos. Que destino queremos
alcançar com o nosso empenho
e talento. Ter uma visão
poderosa do futuro pode
motivar e mover de forma mais
rápida para colocar em prática.

6-Alinhar os objectivos.
Estes devem ser realistas,
concretos e acessíveis. E têm
de ser conciliáveis na medida
em que proquadrantes
vêm dos privado, profissional, familiar
e social. Quando não estão
alinhados não são realistas
e ainda quando contraditórios
conduzem à frustração,
infelicidade e stress.
7-Fazer uma reserva especial.
Destinar tempo
a um projecto pessoal.
Pode ser de qualquer natureza.
O único requisito é que faça
sentido, seja divertido e encha
de satisfação. Tem de estar
à margem dos deveres
e obrigações do quotidiano.

8-Não perder de vista.
Os valores são os
princípios mais importantes,
individuais e intrínsecos a cada
um. Ajudam a ver uem somos,
o que queremos e o que é
importante. Cuidado, pois
as circunstâncias da vida
podem fazer perder
de vista esta consciência.

9-Afastar as crenças.
Não aceitar as opiniões
ou pontos de vista instalados
na nossa cultura e que limitam
as aspirações. A convicção de
que não devemos, até certo
ponto, ser egoístas e que o
espírito de sacrifício é válido
não pode ser a razão de
muitos actos limitativos, para
mais nem sempre agradecidos.

10-Encontrar a paz interior.
Passamos a maior parte do tempo
a resolver problemas,
a cumprir tarefas e a organizar,
esperando que depois de tudo
isto chegue a tranquilidade.
Mas a paz interior não se
instala. Há que buscá-la
constantemente e uma vez que
se consiga, temos de cuidá-la
como um bem precioso.

terça-feira, 25 de novembro de 2008

...


... para ver/ouvir com atenção

segunda-feira, 24 de novembro de 2008

O que eles nos dizem para esta semana....


Aos 2 Peixes:
Ao longo desta semana perceberão os rumos que as suas vidas tomaram e que simbolizam o limiar entre velhos e novos caminhos. Isso tem a ver com a vida pessoal, profissional e com os conhecimentos, ideais e sonhos que lhes norteiam.

Ao Leão:
Questões relativas ao amor, a filhos ou a crianças estarão activadas, assim como a expressão natural de sua personalidade. É o que pode dar novo sentido à sua vida. Expresse as suas habilidades vocacionais e criativas!

Ao Caranguejo:
Período muito significativo na história individual e colectiva. Esta semana é especial neste sentido, pois há mudanças de posicionamentos astrológicos que simbolizam as transformações pelas quais a humanidade passará nos próximos anos.

Ao Escorpião:
Poderá expressar-se em meios culturalmente diversos dos seus. Momento interessante para estudar línguas, viajar, ter contacto com pessoas e locais distantes, Isso poderá afectar o desenvolvimento material e a expressão dos talentos.


sexta-feira, 21 de novembro de 2008

...

I learned that the interior of life was as rewarding as the exterior of life, and that my richest moments occurred when I was absolutely still.

Richard Bode

Tamanho do tipo de letra

quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Onde?

Fechem os olhos e pensem onde gostariam de estar neste momento.

...


que seja sempre assim...

que nunca haja a perfeição infinita, mas a durabilidade dos momentos especiais
que se for para chorar, que seja de felicidade
que se for para amar, que seja sem medo

segunda-feira, 17 de novembro de 2008

PaRaBéNs AniNhAS!!!!!!


Parabéns a você

Nesta data querida

Muitas felicidades....

Muitos anos de vida!!!!


ehehehehe!!!!


Parabéns a todos, mas hoje à nossa Aninhas em especial, por serem quem são...

... e façam o favor de serem FELIZES!!!!

domingo, 16 de novembro de 2008

PARABÉNS ANA

A 17 de Novembro de 1977, nasceu uma menina, irreverente, lutadora, persistente, divertida, inteligente, que puxa por si e pelos seus amigos. Hoje, com 31 anos, conseguiu preservar as mesmas qualidades mas está mais linda, madura e serena. Está de coração cheio, de um amor tão merecidamente conquistado. Mas continua à procura. À procura da felicidade plena. 

Olha para o teu presente. Foca-te em tudo o que és e tens.
Mas que belo presente!
Para o ano será outro, ainda maior e melhor.

Conseguir o amor e amizade de tantos amigos e familiares, estando tão longe de todos, não é tarefa fácil. Mas tu conseguiste! 

Conseguiste lutar por ti e por aquilo que acreditas.

Estás de parabéns todos os dias pela vida que tens e pelo que ÉS.

Beijo de parabéns, querida Ana! 

Viva a nossa Ana!

...



... que continues sempre a brilhar

quarta-feira, 12 de novembro de 2008

? !

Vive um dia de cada vez...como se fosse...o último!

Não passes o tempo com alguém que não está disposto a passá-lo contigo.
Perdoa.

Vive o presente...não penses no futuro, nem te agarres ao passado...

Sê positivo...
Ninguém merece as tuas lágrimas, se houver quem as mereça, ela não te fará chorar...

Nunca deixes de sorrir...porque não sabes quem se pode enamorar pelo teu sorriso.

Ama-te!
... ... ... ... ... ...

Quem procura respostas, ouve pensamentos, reflexões... teorias. Mas só e apenas cada um, sabe o que vive, viveu e o que sente.
Todos nós temos as nossas respostas. Basta saber parar e conseguir ouvi-las.

terça-feira, 11 de novembro de 2008

...

.
.
..."the only thing more terrifying than blindness is being the only one who can see."
.
.
in Blindness

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

@ Oceanário

quarta-feira, 5 de novembro de 2008

Para viver com entusiasmo

1 - Mostrar-se agradecido
Começar o dia a agradecer tudo o que se tem mas a que nem sempre se dá o devido valor: família, saúde, afectos, comodidades, segurança, trabalho... Deixar as queixas e o negativismo para trás
2 -Não ter medo dos sentimentos
É inevitável sentir os bons e os maus momentos, pelo que se mostra necessário saber conviver com a dor, só assim pode ser deixada para trás e recomeçar com forças redobradas, em vez de gastar energias a tentar combatê-la.
3 -Alimentar o entusiasmo
Ver cada acontecimento como uma riqueza que não pode ser desbaratada. Pôr no que se fizer tanto cuidado e atenção como se fosse a única oportunidade e a última coisa que mostrará. Só assim o entusiasmo tomará conta de tudo.
4 - Manter a expectativa
Não importa a grandeza dos projectos e dos devaneios. A esperança de uma vida cheia é a condição essencial para começar a vivê-la.
5 - Ser flexível
Agir com tolerância sabendo que a vida está cheia de tonalidades e que só uma atitude de compreensão e abertura pode trazer o melhor que ela tem. Afastar os pensamentos e atitudes extremistas, próprios de pessoas intransigentes que preferem ter razão a viver com mais satisfação.
6 - Amor incondicional
É o que devemos sentir por nós – satisfação connosco e com o estilo de vida que levamos. Originando uma estabilidade emocional capaz de afastar qualquer inimigo interior e de lutar com coragem contra os que atacam a auto-estima.
7 - Ser perseverante
Não parar ou desistir, dando o tempo necessário para atingir os objectivos. Tudo tem o seu tempo de custo e por norma o importante custa muitíssimo. Não é por acaso que se diz que a paciência é uma virtude.
8 - Tratar da saúde
Não é uma questão de egoísmo mas de saber que para atingir o melhor tem de estar em forma. Cuidar adequadamente dos outros passa por se tratar bem, atendendo às necessidades físicas tal como às rotinas de descanso e relaxe, as espirituais e as orientações anímicas.
9 - Conseguir esquecer
Abandonar o ódio, a culpa e o rancor de forma a conquistar a serenidade necessária para desprezar quem trouxe amargos de boca e esquecer os erros cometidos no passado.
10 - Apreciar a vida
Desfrutar o que a vida tem de bom. A companhia, o amor, a amizade, a alegria, o riso e o sentido de humor que tantos efeitos benéficos têm na saúde física e mental.

terça-feira, 4 de novembro de 2008

...

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domingo, 2 de novembro de 2008

A cada...

... α cαdα tropeço, um recomeço.
α cαdα fαlhα, umα tentαtivα.
α cαdα derrotα umα lutα.
α cαdα bαrreirα, umα experiênciα.
α cαdα desαfio, umα αprendizαgem.
α cαdα momento difícil, umα superαção.
α cαdα sonho, umα esperαnçα.
α cαdα objetivoo, umα buscα.
α cαdα buscα, umα descobertα.


... e α cαdα descobertα umα novα rαzão pαrα VIVER!