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segunda-feira, 4 de maio de 2009


"Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência!

Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... Isto é saudade!


Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes, para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio!

Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente... Isto é um princípio da natureza!

Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... Isto é circunstância!

Solidão é muito mais do que isto...
Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma! "

Chico Buarque

segunda-feira, 20 de abril de 2009

Miss u all...
... have a nice week!

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Saudades

Saudades!
Sim... talvez... e porque não?...
Se o nosso sonho foi tão alto e forte
Que bem pensara vê-lo até à morte
Deslumbrar-me de luz o coração!

Esquecer! Para quê?... Ah! como é vão!
Que tudo isso, Amor, nos não importe.
Se ele deixou beleza que conforte
Deve-nos ser sagrado como o pão!

Quantas vezes, Amor, já te esqueci,
Para mais doidamente me lembrar,
Mais doidamente me lembrar de ti!

E quem dera que fosse sempre assim:
Quanto menos quisesse recordar
Mais a saudade andasse presa a mim!

Florbela Espanca

quinta-feira, 26 de março de 2009

Cuidado com o AZUL

"Portugal tem 800 km de areias douradas, quase 11 milhões de almas fadistas que choram por tudo e riem por nada. Nesta costa oeste da Europa há dezenas de lotas que asseguram peixe do dia todos os dias, excepto à segunda, porque o domingo é do Senhor e assim não há pescado para não haver pecado. E depois há a gastronomia, as gentes simpáticas, as raparigas sorridentes e os rapazes piropeiros. E as esplanadas e o vinho e a noite que acaba de dia, e tudo o resto que vem nas brochuras, sites e guias que o viajante avisadamente já consultou pois neste Tempo 2.0 a aventura não é inesperada... é antes avisada. Nos dias que correm, hoje tão reais como virtuais, não há quem não vá sem saber ao que vai e a aventura, que sempre foi inesperada, vem hoje descrita em blogs e roteiros. A surpresa é banida do périplo e qualquer viagem não é mais que uma auditoria onde o turista vem checkar a realidade contra o roteiro de que previamente se muniu. É, enfim o mundo, e nem vale a pena continuar neste tom pois a encomenda foi para dizer bem do sítio e não entrar em desabafos fadistas.Não desespere no entanto o viajante pois aqui há mais do que o que vem nos roteiros. Aqui ainda é possível a aventura genuína, a aventura desmapada e desroteirada que é obrigatoriamente a aventura interior e, embora haja partes do mundo onde há condições para que isso aconteça, Portugal tem condições únicas para que essa viagem se faça às vezes sem retorno. É que este paraíso esconde um perigo de que vos aviso até porque, estando com toda a certeza prestes a aterrar nesta ocidental praia como lhe chamou o nosso bardo maior, pode dar-se o caso de cá não poderem mais sair. Não se assustem os que já imaginam assaltos, raptos ou maléficas estirpes virais, nada disso. O perigo é outro. Não se trata de violência, nem um qualquer vírus lusitano. O perigo é o azul. Expliquemo-nos. Nesta abençoada costa oeste da Europa o sol brilha, em média, 220 dias por ano. Isto significa que vivemos sobre uma magnífica abóbada azul clarinho com o mar como o seu reflexo, obviamente azul. O país é azul. Ora o azul tem poderes sobre as personalidades, estados de alma, disposições e humores, o azul tem poderes sobre os humanos. Sabe a ciência de hoje, como o sabe a milenar medicina oriental, que a exposição ao azul leva o corpo a segregar uma grande quantidade de endorfinas. Dizem os cromoterapeutas que por ser um libertador de endorfinas, o azul tem efeitos relaxantes e apaziguadores, capazes de eliminar sensações de angústia e perturbações nervosas. Dizem-nos também outros estudiosos que ao efeito sedativo o azul junta ainda um efeito anti-séptico e é usado para aliviar a dor e mal-estar provocado por cortes e queimaduras, podendo ainda ser eficaz no tratamento de doenças da garganta e olhos, hipertensão, insónia, arritmia cardíaca, laringite, amigdalite, papeira, dores de cabeça, situações de choque. É graças às sua propriedades calmantes, dizem-nos ainda, que o azul é a cor mais usada em hospitais. Pois eu digo-vos por experiência própria que o azul é aditivo, é uma droga que vicia e que é capaz de desregular a vida da mais normal das pessoas. O azul é poderoso, sobretudo o azul da qualidade que temos em Portugal. Um azul suave e apaziguador, clarinho e que dá uma moca relaxante, um ligeiríssimo estado de felicidade e laise faire que uma vez contemplado nos faz perder toda a noção do tempo, do dever e da responsabilidade. Bastam duas a três semanas para que o sorriso se fixe, a responsabilidade se arrume, o amor se torne fácil e o sonho uma actividade tão diurna que se confunde com o trabalho, mesmo para o mais disciplinado calvinista.Um beef, do país dos beefs onde o tecto é tão cinzento como o mar, veio para cá viver e assentou arraiais no Estoril. Da casa dele vê-se a baía de Cascais, o Atlântico e o Tejo, uma overdose de azul. Diz ele que este país não funciona, por isto e por aquilo, e sempre que o vejo está atarefado a pensar em negócios que faltam fazer, negócios que está a pensar fazer e que vai fazer porque são imprescindíveis ser feitos. Há um ano que tem planos, há um ano que está agarrado ao azul. No Feng Shui o azul é a cor do céu e das águas, da verdade, da intuição, do inconsciente, da expansão, da serenidade, da sinceridade, do poder no plano mental e da realização espiritual, simboliza a Primavera e a renovação. Não é por acaso que o nosso povo é simpático, diletante, falador, prazenteiro e recebe de braços abertos. Não é por acaso que a nossa maior arte é a mais imóvel e menos física das artes: a poesia. É por causa do azul, uma droga das mais potentes... juro-vos eu que estou agarradinho.
E pronto. Depois não digam que não vos avisei."

Pedro Bidarra
Artigo publicado na UP, revista de bordo da TAP

terça-feira, 17 de março de 2009

"... só pode voar quem arriscar cair...

... só se pode dar quem arriscar sentir..."

domingo, 15 de fevereiro de 2009


"Deixa cair a máscara, mostra e realiza os teus gostos!

Faz uma lista ( a lista do que gostas e do que não gostas)!
Compromete-te a fazer diariamente pelo menos uma das coisas que te dá prazer...

Porque não há nada que seja mais importante do que poder dizer que te sentes bem. Mesmo que isso implique admitir que gostas de fazer o pino no meio da rua ou saltar à corda na varanda da tua casa...

Assume-te!

O Mundo está à espera de te conhecer!"



... (how i wish this could be as easy!!)

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

Acreditar...

"É ter esperança no amanhã. Saber que após a noite vem o dia.
Viver intensamente as emoções! Pular de alegria. Não invadir o espaço alheio. Ser espontâneo. Apreciar o nascer e o pôr-do-sol.
Amar as pessoas incondicionalmente. Aproveitar todos os momentos...

É fazer trabalho voluntário. Vencer a depressão! Confiar na voz da intuição.
Perdoar as pessoas.
Estimular a criatividade. Não se prender a detalhes.
Brincar como uma criança. Chorar de felicidade...

É deixar para lá. Ter pensamento positivo. Respeitar os sentimentos dos outros. Rir sozinho. Saber trabalhar em equipa. Ser sincero.
Encontrar a felicidade nas pequenas coisas. Entender que somos pessoas únicas.
É dançar sem medo. Não se apegar a bens materiais.
Respirar a brisa do mar...

É ouvir a melodia suave de uma fonte. Observar a natureza. Adorar um dia de chuva.
Ter motivação! Enxergar além das aparências. Descobrir que precisamos dos outros.
Esquecer o que já passou. Buscar novos horizontes. Perceber que somos humanos.

É vencer a nós mesmos. Ver a beleza da alma. Sair da passividade.
Saber que a vida é consequência de nossas atitudes...
Não procrastinar as decisões. Mimar a criança interior. Deixar acontecer...
Praticar a humildade. Adorar calor humano. Curtir as pequenas vitórias.

É viver apaixonado pela vida. Visualizar só coisas boas. Entender que há limites.
Mentalizar positivo. Ter auto-estima. Colocar a energia positiva em tudo o que realizamos!
Ver a vida com outros olhos...
Só se arrepender do que não fez. Fazer parcerias com os amigos. Crescer juntos. Dormir feliz.

É emanar vibração de amor...
Saber que estamos só de passagem.
Melhorar os relacionamentos.
Aproveitar as oportunidades.
Ouvir o coração... "

... é acreditar na vida!

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

"Quem já passou por essa vida e não viveu
Pode ser mais, mas sabe menos do que eu

Porque a vida só se dá pra quem se deu
Pra quem amou, pra quem chorou, pra quem sofreu.... "

Vinicius de Moraes


segunda-feira, 26 de janeiro de 2009


"Por muito que lhe contem o que as viagens contêm

Pegue logo sua bagagem

Compre logo sua passagem

PORQUE UM OUTRO VOCÊ TRAZ VOCÊ NA BAGAGEM!"

terça-feira, 20 de janeiro de 2009

@ Freedom Beach

"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios.
Por isso, CANTA, CHORA, DANÇA, RI .... VIVE INTENSAMENTE antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos!"

segunda-feira, 22 de dezembro de 2008

Meus queridos SPPAM...


.... um BOM NATAL ...

... e um 2009 CHEIO de BONS MOMENTOS!
O TEMPO
não espera por ninguém

ONTEM
é passado

AMANHÃ
é um mistério

HOJE
é uma dádiva

por isso é chamado de
PRESENTE
Arte em papel 2009

segunda-feira, 15 de dezembro de 2008


"Não te escondas atrás do teu sorriso. Mostra o que tu és, sem medo! Existem pessoas que sonham com o teu sorriso...

Vive! Tenta! A vida não passa de uma tentativa!

Ama acima de tudo... Ama a tudo e a todos e por tudo e por nada! Procura o que há de melhor em tudo. Não faças dos defeitos uma distância, transforma-os em aproximações!

Aceita! Aceita a vida, as pessoas, faz disso a tua razão de viver!

Entende!
Olha à tua volta... Quantos amigos...

E hoje? Já tornaste alguém feliz? Ou fizeste sofrer alguém com o teu egoísmo?

Ei! Não corras! Para quê tanta pressa? Corre apenas para dentro de ti!

Sonha! Mas não prejudiques ninguém e não tranformes os teus sonhos em fugas!

Acredita! Espera! Haverá sempre uma saída e uma estrela que brilha!

Chora! Luta! Faz aquilo que gostas. Sente o que há dentro de ti!

Ouve! Ouve tudo o que as pessoas têm a dizer, porque são importantes...

Sobe! Faz dos degraus obstáculos para aquilo que consideras supremo!

Descobre tudo o que há de bom dentro de ti...

E Sorri... "

Adaptação Charles Chaplin

segunda-feira, 8 de dezembro de 2008

DIREITO e/ou DEVER

"Direito:
Aquilo que é recto, justo, conforme a lei; poder moral ou legal de fazer, de possuir ou de exigir alguma coisa; poder legítimo, faculdade; prerrogativa."

"Dever:
Obrigação moral; o que se é obrigado a fazer ou a evitar; o que impõe a sua consciência moral, leis ou costumes."


Li na Única alguns artigos sobre este tema, e depois de um fim de semana em Família (entre Pai, Mãe, Sobrinhas, Afilhada, Irmãs, Cunhados....) fiquei a pensar e questiono-me...

.... mas afinal que direitos e deveres teremos nós que ter para com a Família que nos é "imposta"? E os deles para connosco?

(não precisamos de expor o que nos vai na alma, mas penso que é um bom exercício para todos nós reflectirmos sobre este assunto, e termos consciência do que realmente consiste nos nossos direitos e/ou deveres)

segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

Have a nice week!

Desafio da semana: Ser Estranho!
Objectivo: Férias do próprio Ego!
Resultados: Imprevisíveis e Inesquecíveis...

Inventa um nome com mais vogais que consoantes.
Faz um jantar temático onde cada um é um animal (e só pode comer o que o respectivo animal come).
Vai a todo o lado com o irmão, sobrinho ou filho às cavalitas.
Veste-te só de uma cor.
Marca um encontro com um desconhecido e inventa uma vida completamente surreal.
Leva a tua avó/avô ao baile de Domingo, na Casa do Alentejo.
Faz um graffiti no próprio quarto.
Oferece abraços na rua.
Começa um esquema da pirâmide só com presentes.
Oferece bouquets de lápis de cor.
Joga poker a M&Ms.
Começa as frases todas com “Já dizia a minha tia…”.
Quando saires à noite, bebe copos de leite.
Combina uma festa de “desaniversário”.
Escreve declarações de amor em tudo o que é sitio....

Enfim.... sê diferente e estranho! Tira férias do teu próprio Ego...

(Li na Le Cool e achei uma boa ideia ;)!)

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

@ Oceanário

domingo, 2 de novembro de 2008

A cada...

... α cαdα tropeço, um recomeço.
α cαdα fαlhα, umα tentαtivα.
α cαdα derrotα umα lutα.
α cαdα bαrreirα, umα experiênciα.
α cαdα desαfio, umα αprendizαgem.
α cαdα momento difícil, umα superαção.
α cαdα sonho, umα esperαnçα.
α cαdα objetivoo, umα buscα.
α cαdα buscα, umα descobertα.


... e α cαdα descobertα umα novα rαzão pαrα VIVER!

segunda-feira, 27 de outubro de 2008

Viver a VIDA sem ter pressa.....


... ser FELIZ é o que interessa!

segunda-feira, 20 de outubro de 2008

Será tudo uma questão de momentos?

" Há momentos em que se diz sim.
Dizes sim de tal forma que o teu corpo diz sim também, em gestos mecânicos que não controlas, através de expressões faciais que não entendes.

Há momentos em se diz talvez.
Um talvez profundo e suspirado, misturado com um quanto de silêncio e outro quanto de gargalhadas. Um talvez nervoso, indeciso, confuso….
Um talvez mágico ou totalmente perturbador. Um talvez teu. Porque, para ti, é talvez... por enquanto, ou para todo o sempre.

Ainda há os momentos em que se diz não.
Um não que te transforma numa armadura fria e gelada, que te assemelha a um bicho estranho, sem amor e sem vida.
Um não que às vezes não é mais do que o medo de dizer sim, mas que sai em forma de não; ou um não que é simplesmente o que é: não.

E, depois, há aqueles momentos em que simplesmente não se diz nada.
Não dizes porque não queres, não dizes porque não sabes (dizer, não dizer, o que dizer?). Não dizes porque simplesmente não dizes.

E não tens de dar explicações quanto a isso, não tens sequer de dizer o porquê de nada.
É o momento em que simplesmente não dizes. Calas. E o outro, a maior parte das vezes… consente “

segunda-feira, 13 de outubro de 2008

SPPAM


S(incerity)
P(roud)
P(urity) :)
A(mity)
M(arvelous)