simple...

People just want to be loved.

... 33

Try JibJab Sendables® eCards today!

... Happy Birthday ;-)

Muito importante

Lembrem-se,
não é o que nos acontece que causa tensão, mas sim a forma como percepcionamos.

...

"All that happens means something; nothing you do is ever insignificant."

Aldous Huxley

*gentilmente roubado a Clau

...

... ela está chegando!

Be afraid ... VERY AFRAID ;-)))

...

Time is to precious

Is there something you'd like to change, Something you feel you should do? Oh, do not hesitate my friend For the days are short and few. Time is just so very precious Every moment of the day More valuable than fine jewels Do not squander it away Nothing's ever done yesterday And tomorrow has yet to come It is only in the today That anything ever is done. As you buy and sell, work and play Just make sure the Lord is in it, For there's never a guarantee Of another single minute Time's a gift to be used on earth In preparation for eternity And what we do within it's span Determines our soul's destiny Before... Time passes you by.

Author Unknown

"Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência!

Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... Isto é saudade!

Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes, para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio!

Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente... Isto é um princípio da natureza!

Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... Isto é circunstância!

Solidão é muito mais do que isto...
Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma! "

Chico Buarque

...

... desafia o desafio

...

Miss u all...

... have a nice week!

...

... why do we f$%"(=$ complicate what is so simple?

...

Amigos, tu e eu...

Tu trouxeste outro amigo...
Agora somos cinco...
Nós começámos um grupo...

...temos um projecto...

Saudades

Saudades!
Sim... talvez... e porque não?...
Se o nosso sonho foi tão alto e forte
Que bem pensara vê-lo até à morte
Deslumbrar-me de luz o coração!

Esquecer! Para quê?... Ah! como é vão!
Que tudo isso, Amor, nos não importe.
Se ele deixou beleza que conforte
Deve-nos ser sagrado como o pão!

Quantas vezes, Amor, já te esqueci,
Para mais doidamente me lembrar,
Mais doidamente me lembrar de ti!

E quem dera que fosse sempre assim:
Quanto menos quisesse recordar
Mais a saudade andasse presa a mim!

Florbela Espanca

...

"If you cannot find it in yourself, where will you go for it?"

Chinese proverb

Gentilmente roubado à Mar 

Cuidado com o AZUL

"Portugal tem 800 km de areias douradas, quase 11 milhões de almas fadistas que choram por tudo e riem por nada. Nesta costa oeste da Europa há dezenas de lotas que asseguram peixe do dia todos os dias, excepto à segunda, porque o domingo é do Senhor e assim não há pescado para não haver pecado. E depois há a gastronomia, as gentes simpáticas, as raparigas sorridentes e os rapazes piropeiros. E as esplanadas e o vinho e a noite que acaba de dia, e tudo o resto que vem nas brochuras, sites e guias que o viajante avisadamente já consultou pois neste Tempo 2.0 a aventura não é inesperada... é antes avisada. Nos dias que correm, hoje tão reais como virtuais, não há quem não vá sem saber ao que vai e a aventura, que sempre foi inesperada, vem hoje descrita em blogs e roteiros. A surpresa é banida do périplo e qualquer viagem não é mais que uma auditoria onde o turista vem checkar a realidade contra o roteiro de que previamente se muniu. É, enfim o mundo, e nem vale a pena continuar neste tom pois a encomenda foi para dizer bem do sítio e não entrar em desabafos fadistas.Não desespere no entanto o viajante pois aqui há mais do que o que vem nos roteiros. Aqui ainda é possível a aventura genuína, a aventura desmapada e desroteirada que é obrigatoriamente a aventura interior e, embora haja partes do mundo onde há condições para que isso aconteça, Portugal tem condições únicas para que essa viagem se faça às vezes sem retorno. É que este paraíso esconde um perigo de que vos aviso até porque, estando com toda a certeza prestes a aterrar nesta ocidental praia como lhe chamou o nosso bardo maior, pode dar-se o caso de cá não poderem mais sair. Não se assustem os que já imaginam assaltos, raptos ou maléficas estirpes virais, nada disso. O perigo é outro. Não se trata de violência, nem um qualquer vírus lusitano. O perigo é o azul. Expliquemo-nos. Nesta abençoada costa oeste da Europa o sol brilha, em média, 220 dias por ano. Isto significa que vivemos sobre uma magnífica abóbada azul clarinho com o mar como o seu reflexo, obviamente azul. O país é azul. Ora o azul tem poderes sobre as personalidades, estados de alma, disposições e humores, o azul tem poderes sobre os humanos. Sabe a ciência de hoje, como o sabe a milenar medicina oriental, que a exposição ao azul leva o corpo a segregar uma grande quantidade de endorfinas. Dizem os cromoterapeutas que por ser um libertador de endorfinas, o azul tem efeitos relaxantes e apaziguadores, capazes de eliminar sensações de angústia e perturbações nervosas. Dizem-nos também outros estudiosos que ao efeito sedativo o azul junta ainda um efeito anti-séptico e é usado para aliviar a dor e mal-estar provocado por cortes e queimaduras, podendo ainda ser eficaz no tratamento de doenças da garganta e olhos, hipertensão, insónia, arritmia cardíaca, laringite, amigdalite, papeira, dores de cabeça, situações de choque. É graças às sua propriedades calmantes, dizem-nos ainda, que o azul é a cor mais usada em hospitais. Pois eu digo-vos por experiência própria que o azul é aditivo, é uma droga que vicia e que é capaz de desregular a vida da mais normal das pessoas. O azul é poderoso, sobretudo o azul da qualidade que temos em Portugal. Um azul suave e apaziguador, clarinho e que dá uma moca relaxante, um ligeiríssimo estado de felicidade e laise faire que uma vez contemplado nos faz perder toda a noção do tempo, do dever e da responsabilidade. Bastam duas a três semanas para que o sorriso se fixe, a responsabilidade se arrume, o amor se torne fácil e o sonho uma actividade tão diurna que se confunde com o trabalho, mesmo para o mais disciplinado calvinista.Um beef, do país dos beefs onde o tecto é tão cinzento como o mar, veio para cá viver e assentou arraiais no Estoril. Da casa dele vê-se a baía de Cascais, o Atlântico e o Tejo, uma overdose de azul. Diz ele que este país não funciona, por isto e por aquilo, e sempre que o vejo está atarefado a pensar em negócios que faltam fazer, negócios que está a pensar fazer e que vai fazer porque são imprescindíveis ser feitos. Há um ano que tem planos, há um ano que está agarrado ao azul. No Feng Shui o azul é a cor do céu e das águas, da verdade, da intuição, do inconsciente, da expansão, da serenidade, da sinceridade, do poder no plano mental e da realização espiritual, simboliza a Primavera e a renovação. Não é por acaso que o nosso povo é simpático, diletante, falador, prazenteiro e recebe de braços abertos. Não é por acaso que a nossa maior arte é a mais imóvel e menos física das artes: a poesia. É por causa do azul, uma droga das mais potentes... juro-vos eu que estou agarradinho.
E pronto. Depois não digam que não vos avisei."

Pedro Bidarra

Artigo publicado na UP, revista de bordo da TAP

Março é o teu mês!!

Não olhes para mim assim!! :)

Estive de viagem mas lembrei-me de ti no outro lado do mundo!

Desejo-te muitos Parabéns e muitas coisas boas!

:)

Life Book 2009

Health:
1. Drink plenty of water
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar
3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants
4. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy
5. Make time for prayer
6. Play more games
7. Read more books than you did in 2008
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day
9. Sleep for 7 hours
10. Take a 10-30 minutes walk every day ---- and while you walk, smile

Personality:
11. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.
12. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
13. Don't over do ; keep your limits
14. Don't take yourself so seriously ; no one else does
15. Don't waste your precious energy on gossip
16. Dream more while you are awake
17. Envy is a waste of time. You already have all you need.
18. Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
19. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.
20. Make peace with your past so it won't spoil the present
21. No one is in charge of your happiness except you
22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
23. Smile and laugh more
24. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

Community:
25. Call your family often
26. Each day give something good to others
27. Forgive everyone for everything
28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6
29. Try to make at least three people smile each day
30. What other people think of you is none of your business
31. Your job won't take care of you when you are sick. Your family and friends will. Stay in touch.
Life:
32. Do the right things
33. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful
34. GOD heals everything
35. However good or bad a situation is, it will change
36. No matter how you feel, get up, dress up and show up
37. The best is yet to come
38. When you awake alive in the morning, thank GOD for it
39. Your Inner most is always happy. So, be happy.

"... só pode voar quem arriscar cair...

... só se pode dar quem arriscar sentir..."

...

Oh, simple thing, where have you gone?
I'm getting old and I need something to rely on
So tell me when, you're gonna let me in
I'm getting tired and I need somewhere to begin
And if you have a minute why don't we go
Talk about it somewhere only we know?
This could be the end of everything
So why don't we go, somewhere only we know
Somewhere only we know.

(gostei desta versão)

Não esperes nada dos outros. Assim, tudo o que vier, é bonus!

"Escolher é sacrificar... mas...

... que importa sacrificar algo grande em troca de algo ainda maior?"

O fim último da vida não é a excelência!

É para lerem muitas vezes até perceberem...... O fim último da vida não é a excelência!O autor deste texto é João Pereira Coutinho, jornalista. Vale apena ler!

"Não tenho filhos e tremo só de pensar.Os exemplos que vejo em volta não aconselham temeridades.Hordas de amigos constituem as respectivas proles e, apesar dabenesse, não levam vidas descansadas.Pelo contrário: estão invariavelmente mergulhados numa angústia enuma ansiedade de contornos particularmente patológicos.Percebo porquê. Há cem ou duzentos anos, a vida dependia do berço,da posição social e da fortuna familiar. Hoje, não.A criança nasce, não numa família mas numa pista de atletismo, comas barreiras da praxe: jardim-escola aos três, natação aos quatro,lições de piano aos cinco, escola aos seis, e um exército deprofessores, explicadores, educadores e psicólogos, como se acriança fosse um potro de competição.·Eis a ideologia criminosa que se instalou definitivamente nassociedades modernas: a vida não é para ser vivida - mas construídacom sucessos pessoais e profissionais, uns atrás dos outros, emprogressão geométrica para o infinitoÉ preciso o emprego de sonho, a casa de sonho, o maridinho desonho, os amigos de sonho, as férias de sonho, os restaurantes desonho.Não admira que, até 2020, um terço da população mundial esteja amamar forte no Prozac. É a velha história da cenoura e do burro:quanto mais temos, mais queremos.Quanto mais queremos, mais desesperamos.A meritocracia gera uma insatisfação insaciável que acabará porarrasar o mais leve traço de humanidade.O que não deixa de ser uma lástima.·Se as pessoas voltassem a ler os clássicos, sobretudo Montaigne,saberiam que o fim último da vida não é a excelência, mas sim a felicidade.

27/02 its time for HAPPY BIRTHDAY!!

Viva ALEGRIA DOS 30!!

Temos, todos que vivemos,
Uma vida que é vivida
E outra vida que é pensada,
E a única vida que temos
É essa que é dividida
Entre a verdadeira e a errada.

Qual porém é a verdadeira
E qual errada, ninguém
Nos saberá explicar;
E vivemos de maneira
Que a vida que a gente tem
É a que tem que pensar.
Fernando Pessoa

Hoje quero mar revolto de alegrias para a nossa MAR!

...

Para ser grande, sê inteiro: nada teu exagera ou exclui. Sê todo em cada coisa. Põe quanto és no mínimo que fazes.

...

... take your pick!

"Não há nada no caminho da vida que não saibamos já antes de o iniciar. Não se aprende nada de importante na vida; apenas se recorda."

Será?!

Carlos Ruiz Zafón 

O Jogo do Anjo

"Deixa cair a máscara, mostra e realiza os teus gostos!

Faz uma lista ( a lista do que gostas e do que não gostas)!
Compromete-te a fazer diariamente pelo menos uma das coisas que te dá prazer...

Porque não há nada que seja mais importante do que poder dizer que te sentes bem. Mesmo que isso implique admitir que gostas de fazer o pino no meio da rua ou saltar à corda na varanda da tua casa...

Assume-te!

O Mundo está à espera de te conhecer!"

... (how i wish this could be as easy!!)

...

DEFICIÊNCIAS

DEFICIÊNCIAS Mário Quintana

'Deficiente' é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.

'Louco' é quem não procura ser feliz com o que possui.

'Cego' é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.

'Surdo' é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.

'Mudo' é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.

'Paralítico' é quem não consegue andar na direcção daqueles que precisam de sua ajuda.

'Diabético' é quem não consegue ser doce.

'Anão' é quem não sabe deixar o amor crescer.

E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois: ' A amizade é um amor que nunca morre.

Acreditar...

"É ter esperança no amanhã. Saber que após a noite vem o dia.
Viver intensamente as emoções! Pular de alegria. Não invadir o espaço alheio. Ser espontâneo. Apreciar o nascer e o pôr-do-sol.
Amar as pessoas incondicionalmente. Aproveitar todos os momentos...

É fazer trabalho voluntário. Vencer a depressão! Confiar na voz da intuição.
Perdoar as pessoas.
Estimular a criatividade. Não se prender a detalhes.
Brincar como uma criança. Chorar de felicidade...

É deixar para lá. Ter pensamento positivo. Respeitar os sentimentos dos outros. Rir sozinho. Saber trabalhar em equipa. Ser sincero.
Encontrar a felicidade nas pequenas coisas. Entender que somos pessoas únicas.
É dançar sem medo. Não se apegar a bens materiais.
Respirar a brisa do mar...

É ouvir a melodia suave de uma fonte. Observar a natureza. Adorar um dia de chuva.
Ter motivação! Enxergar além das aparências. Descobrir que precisamos dos outros.
Esquecer o que já passou. Buscar novos horizontes. Perceber que somos humanos.

É vencer a nós mesmos. Ver a beleza da alma. Sair da passividade.
Saber que a vida é consequência de nossas atitudes...
Não procrastinar as decisões. Mimar a criança interior. Deixar acontecer...
Praticar a humildade. Adorar calor humano. Curtir as pequenas vitórias.

É viver apaixonado pela vida. Visualizar só coisas boas. Entender que há limites.
Mentalizar positivo. Ter auto-estima. Colocar a energia positiva em tudo o que realizamos!
Ver a vida com outros olhos...
Só se arrepender do que não fez. Fazer parcerias com os amigos. Crescer juntos. Dormir feliz.

É emanar vibração de amor...
Saber que estamos só de passagem.
Melhorar os relacionamentos.
Aproveitar as oportunidades.
Ouvir o coração... "

... é acreditar na vida!

Say it with STYLE

What

is

written

without

effort

is

in

general

read

without

pleasure

Samuel Johnson

Charles Dickens ...

"Possua um coração que nunca endurece, um temperamento que nunca pressiona, e um toque que nunca magoa."


"Cada fracasso ensina ao homem algo que precisava aprender."


Nunca devemos envergonharmo-nos das nossas próprias lágrimas."

...

"Quem já passou por essa vida e não viveu
Pode ser mais, mas sabe menos do que eu

Porque a vida só se dá pra quem se deu
Pra quem amou, pra quem chorou, pra quem sofreu.... "

Vinicius de Moraes

...

IT'S ALL

ABOUT

CONFIDENCE IN YOUrselve

...

.

A vida tem a cor que você pinta.

.

Mário Bonatti

.

"Projecta e planeia com todo o detalhe como fazer que a tua vida seja mais Feliz.

Define metas, tem um objectivo claro e COMEÇA JÁ!"

Algumas pistas importantes

1 Olha à tua volta e vê se podes mudar algo face à situação em que te encontras.

2 Percebe se podes eliminar o evento ou situação de tensão.

3 Tenta fazer um balanço diário da tua vida.

4 Identifica os acontecimentos que causam mal-estar na tua rotina diária.

5 Lembra-te: não é o que nos acontece que causa tensão, mas sim a forma como percepcionamos.

...

«We are defined by opportunities, even the ones we miss»

in Benjamin Button

"Por muito que lhe contem o que as viagens contêm

Pegue logo sua bagagem

Compre logo sua passagem

PORQUE UM OUTRO VOCÊ TRAZ VOCÊ NA BAGAGEM!"

Friends are the family we choose.

@ Freedom Beach

"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios.

Por isso, CANTA, CHORA, DANÇA, RI .... VIVE INTENSAMENTE antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos!"

...

"Haverá algo mais verdadeiro do que ser pessoa entre a multidão?"

Fernando Pessoa

Caixinha da sorte...

...

... a helping hand goes a long way

Vejam o que encontrei em Londres...

ANO NOVO...VIDA...mEIA NoVa

"Ano novo…vida nova! O mais correcto é dizer: vida meia nova….sim, porque precisamos de duas metades juntas. O que foi vivido e o que desejamos viver. Devemos ter a metade que já conhecemos para fazer o balanço dos anos que passaram, fazendo bom uso dessas reflexões, transformando-as em aprendizagens necessárias e suficientes para construirmos a nossa outra metade, tão carinhosamente chamada de “vida nova” e que todos nós desejamos e merecemos, sempre que se avizinha um novo ano.

No Natal brinquei com o nº 2 e com a polaridade das coisas da vida. Hoje brinco com as metades e avanço em 2009 para o nº 3. Sim, tenho 3 votos de Feliz Ano Novo para todas as pessoas.

O 1º voto é de que tenhamos muitos “amantes” em 2009. Amar a nós em primeiro lugar, sim, quando nos amamos temos a auto-estima elevada, ficamos em harmonia connosco e isto se reflecte nos relacionamentos que desenvolvemos nos nossos diversos papéis, na vida pessoal, familiar, profissional, religiosa e social.


O 2º voto é de que façamos o nosso melhor em 2009. Façamos o nosso melhor por nós, pela nossa família. Fazer o nosso melhor não é o mesmo que competir com o melhor dos outros. Não, definitivamente não. O nosso melhor é o que genuinamente sai de dentro de nós. Pela família, pelos nossos amigos, pelo nosso trabalho, pela nossa rua, cidade, país…planeta. Sim, se cada um de nós fizer o seu melhor pelo planeta, asseguramos uma vida muito melhor a todos.

Estarei ainda mais atenta às minhas 3 perguntas reflexivas e que têm sido muito importantes na minha vida:
1- O que eu faço muito bem e devo continuar a fazer?
2- O que eu não faço lá muito bem e preciso melhorar?
3- O que eu não faço e tenho que começar a fazer?

O 3º voto é de que nunca esqueçam de agradecer a si, aos outros, as situações vividas, ao trabalho (ou emprego), pela saúde que desfrutam, pela alimentação que consomem, pelo bem que recebem quando necessitam, pelo telefonema amigo, pela música que ouvem, pelo que choram, pelo que riem, pelo reconhecimento do erro cometido, pelo que aprendem com esse erro, pelo que ensinam… o pensamento de agradecer é divino e nos fortalece."

Angela Escada

*recebido a 1/1/2009